運動常識も変わってきてるのか

筋トレしてる?

ロコモティブシンドロームという言葉を初めて聞いた。

立ったり、座ったりする足腰の機能低下のこと。

今の若い人は、将来要介護になりやすいらしい。

運動する機会がなく、歩く事も減り、病気や怪我で入院した後、筋力がなかなか戻らず、寝たきりになる。

今は7〜80代がそうなるってイメージだけど、将来は60代でそうなってくるって。

うぉ!そうなのか!!!

運動嫌い(したくてもする時間が取れない)の人たちと、ロコモや筋トレの重要性を広めている中野さんの本。

運動嫌い、したくてもできないという人たちとの対談形式の本で、面白かった。

私は運動嫌いだから、その人たちの気持ちがすごくわかる!

でも、中野さんが言う、筋トレの重要性もわかる!

医療が発達して、長生きできても、寝たきりにはなりたくないからね。

本にあった筋トレを始めてみた。

前から、筋トレとかしては挫折を繰り返してたから、多少のマッスルメモリーはあるのか、数回で変わった実感はあった。

さて、いつまで続くかな。

今日も読んでくれてありがとう☆毎日に幸せを。